想要XX之前，先搞清楚这三件事，能少走很多弯路

你有没有过这种时刻：特别想要一个东西，想要到晚上睡不着，脑子里全是得到它之后的画面。可能是一台新电脑，可能是一个offer，可能是一段关系，也可能只是想要别人认可你。然后你拼了命去追，追到了，发现也就那样。或者没追到，整个人像被抽空了一样。

“想要XX”这个句式，本身就很值得琢磨。XX可以是任何东西，但那个“想要”的感觉，很多时候比东西本身更折磨人。今天咱不灌鸡汤，也不劝你清心寡欲。就聊聊“想要”这件事本身，它怎么来的，怎么影响你，以及你怎么跟它相处。

先问一个问题：你的“想要”，是你自己的吗？

这个问题听着有点怪。想要就是想要，还能是别人的？

但你仔细想想。你刷手机看到同事换了新车，心里痒了一下。你参加同学聚会，发现当年不如你的人现在混得比你好，回家路上闷闷不乐。你妈跟你说“隔壁小王都生二胎了”，你明明没想好要不要孩子，忽然就焦虑了。

这些“想要”，有多少是你自己长出来的，有多少是被环境种进去的？

我不是说被影响就一定不好。人本来就是社会动物，互相参照很正常。但问题在于，如果你分不清哪些欲望是自己的，哪些是别人塞给你的，你就会一直追一直累，追到了也不开心。

有个挺有意思的调查，某招聘平台前几年做过一个统计，问职场人“你现在的职业目标是什么”。排第一的答案是“收入更高”，排第二的是“职位更高”。但再往下问“你觉得多少钱算够”，超过六成的人答不上来。你看，想要更多，但不知道多少是多。

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想要一样东西的时候，你的大脑在干什么？

这部分稍微说点实在的。人产生“想要”的感觉，跟大脑里一个叫多巴胺的东西关系很大。但多巴胺有个特点，它管的不是“得到之后的快乐”，而是“追求过程中的兴奋”。

什么意思呢？就是你还没得到的时候，多巴胺拼命分泌，让你觉得“只要得到那个东西我就爽了”。可真得到了，多巴胺反而降下来了。所以很多人追到一个目标之后，会有一阵空虚感。不是矫情，是生理层面的。

这就解释了为什么“想要XX”的状态，有时候比“拥有XX”更让人上瘾。

我拿减肥举个例子。你想瘦十斤，天天盯着体重秤，满脑子都是瘦下来穿什么衣服。这个过程里你特别有动力。等你真瘦了十斤，高兴两天，然后呢？然后你可能开始想瘦二十斤，或者开始担心反弹。那个“想要”的感觉又来了，换个目标继续。

不是说追求不好。人没点想要的东西，活着也没劲。但如果你把所有快乐都押在“得到”那一刻，你大概率会失望。因为得到之后的快乐，比你想的短。

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那怎么判断一个“想要”值不值得追？

我自己的经验是，问自己三个问题。不用多，就三个。

第一个：如果没人知道我得到了它，我还想要吗？

这个问题特别管用。很多“想要”其实是想要别人的羡慕。如果没人知道，你还要不要？如果答案是“那就算了”，说明这个欲望主要是给别人看的。

第二个：我愿意为它付出什么代价？

想要的东西都有价码，不一定是钱。可能是时间，可能是健康，可能是跟家人的关系，可能是你原本的节奏。你得把价码列出来，看看划不划算。有人为了升职天天加班，升上去了身体也垮了，这就是代价没算清楚。

第三个：如果这辈子都得不到，我会怎么样？

这个问题有点狠，但很清醒。有些东西得不到，难受一阵就过去了。有些东西得不到，你会一直惦记。前者说明它没那么重要，后者说明它对你确实有分量。分清楚这两类，你就知道该把力气花在哪儿。

我做个简单的对照表，你可以自己填：

填完你大概就有数了。

一个真实的故事

我有个前同事，叫他老陈。老陈在上一家公司干了六年，一直想当部门经理。那个位置空了两次，他都没上去。第二次落选之后，他整个人状态特别差，跟我说“我这辈子就这样了”。

后来他跳槽去了另一家公司，工资涨了，但职位还是普通员工。我问他现在还想要那个经理的位置吗。他想了想说，其实他想要的是“被认可”的感觉。在原公司待久了，觉得只有升职才能证明自己没白干。换了环境之后，他发现认可可以来自别的地方——客户的一句谢谢，同事的信任，甚至自己把一件事做漂亮的满足感。

他说了一句话我印象很深：“我原来以为我想要的是一把椅子，后来发现我想要的是一面镜子。”

当然不是说升职不重要。而是说，你要搞清楚你想要的到底是那个东西本身，还是那个东西代表的意义。搞清楚了，你追起来会更有方向，也不会那么容易崩溃。

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想要但暂时得不到，怎么跟自己相处？

这是大多数人每天面对的状态。你想要的东西，不是今天想明天就能有的。那中间这段时间怎么过，很关键。

我的建议就两条。

第一条：把“想要”拆成能做的事。

你想出一本书，这是想要。今天能做的事是什么？写五百字。你想换一份更好的工作，这是想要。今天能做的事是什么？更新简历，或者学一个技能。把大欲望拆成小动作，你每天都有进展感，就不会那么焦虑。

第二条：允许自己暂时没有。

这句话听着像废话，但很多人做不到。他们不允许自己“还没有”，所以要么假装不想要，要么急得乱抓。其实你完全可以一边想要，一边过好现在的日子。这两件事不冲突。

我见过太多人因为急着要一个结果，反而把过程搞砸了。想赚钱的，被快钱项目骗了。想结婚的，随便找个人凑合了。想成名的，走了歪路。都是因为不肯等。

个人观点

我觉得“想要”是个中性词，不是坏事。人活着就得有点奔头，完全无欲无求那是神仙，不是普通人。但“想要”这个东西，你得把它放在一个合适的位置上。

它可以是你的发动机，但不能是你的方向盘。发动机给你动力，方向盘得你自己握。你得知道自己往哪儿走，为什么走，走到什么程度算够。

还有就是，别太把“得到”当回事。得到了开心一下，然后继续过日子。得不到难受一下，然后也继续过日子。日子本身才是主体，想要的东西只是路上的风景。你为了追一个风景错过了整条路，不划算。

最后说一句实在的：你现在特别想要的那个东西，过五年回头看，可能也就那样。但你在追它的过程中学到的东西、变成的样子，那个是留得住的。所以追可以，别把自己追丢了就行。