核心内容摘要
官网科普:《荷尔蒙4》到底是什么？搜之前先看清这几个容易踩的坑宅家把专题慢慢刷完，世界在脑子里变厚了，焦虑也会相对化一点。图示和类比都挺到位，读完往往能记住核心观点，而不是只剩“好神奇”。标签过滤能躲开暂时太难的，先专注自己能消化的层级。内容更新偏稳，宁缺毋滥，注水感不强。诚实在信息噪声里是稀缺品，一种可靠的说理方式很难被替代。先记一笔真实感受：稳、清、诚实，就这三点够用。
《荷尔蒙4》到底是什么？搜之前先看清这几个容易踩的坑
你在搜索框里敲下“荷尔蒙4”这三个字的时候，脑子里想的是哪一部？是那部法国青春剧的第四季，还是泰国那部同名剧集的续作，又或者是某部小说、某款游戏、某个短视频系列？不瞒你说，我一开始也以为这三个字指向很明确，查了一圈才发现，事情没那么简单。“荷尔蒙4”这个说法，在不同圈子里指的东西完全不一样，你要是搞混了，可能翻半天都找不到自己想看的那个。
今天就把我梳理到的信息摆出来，顺便说说搜这类“带编号的作品名”时，容易碰到哪些麻烦。
先分清楚：“荷尔蒙4”至少有三个指向
我试着把搜索结果按类型分了一下，大致能归成三类。
第一类，法国剧集《Skam》的第四季。 这部剧的中文译名有时候被写成《荷尔蒙》，因为剧情核心就是一群青少年的情感和成长。第四季的主角换成了Sana，讲的是她的信仰、友情和恋爱。这一季在粉丝圈里讨论度很高，但它的正式中文名一般叫《羞耻》第四季，直接叫“荷尔蒙4”的反而不多。
第二类，泰国剧集《荷尔蒙》的第四季。 泰剧《荷尔蒙》从2013年开播，一共三季，第三季是2015年完结的。严格来说，它并没有第四季。 但网上确实有人在搜“荷尔蒙4”，这说明要么是把其他剧记混了，要么是有人故意拿这个名头做文章。
第三类，各种打着“荷尔蒙”旗号的短视频合集、小说、甚至保健品广告。 这一类最杂，也最容易让人上当。你搜“荷尔蒙4”，跳出来的可能是一个卖调节内分泌产品的页面，也可能是一个小说网站的引流入口。
你看，同一个词，指向的东西差了十万八千里。所以第一个建议就是：搜之前先想清楚，你要找的到底是剧、是书、还是别的什么。
为什么“荷尔蒙4”这么容易搜出乱七八糟的东西
这里头有个规律：带数字的作品名，特别容易被拿来做引流。 因为数字给了人一种“有续集”“有资源”的暗示，你一看“4”，下意识就觉得前面肯定有1、2、3，那这个4应该也能找到。做流量的人就是吃准了这一点。
我实际搜了几次，把遇到的情况列了个表：
| 搜到的内容类型 | 典型特征 | 判断 |
|---|---|---|
| 粉丝剪辑视频 | 标题带“荷尔蒙4”，内容是剧集片段 | 可以看，但别当正片 |
| 影视解说页 | 有剧情简介，但点进去是APP下载 | 注意辨别 |
| 小说阅读站 | 书名带“荷尔蒙”，跟剧集无关 | 完全是两码事 |
| 保健品推广 | 标题写“荷尔蒙4”，内容讲调理身体 | 和影视无关 |
| 网盘资源帖 | 声称有“全集”，要求加好友 | 风险较高 |
从这个分布能看出来，真正指向那部剧的搜索结果，占比并不高。 大部分页面是借着这个词做别的事。
泰国那部《荷尔蒙》到底有没有第四季
这个问题问的人挺多，我专门查了一下。
泰剧《荷尔蒙》第一季2013年播出，第二季2014年，第三季2015年。第三季的结尾基本上把主要角色的故事线都收得差不多了。官方没有再续订第四季。 后来有一部衍生剧叫《荷尔蒙：重启》，但那是另一个项目，不是第四季。
所以如果你是想找泰剧《荷尔蒙》的第四季，答案是：它不存在。 你在网上看到的所谓“荷尔蒙4”，要么是粉丝自制的剪辑，要么是把其他剧的内容张冠李戴了。
那法剧《Skam》呢？它确实有第四季，但人家的正式名字不叫“荷尔蒙”。中文圈里有人把《Skam》翻译成《羞耻》，也有人叫它《挪威青春剧》，叫“荷尔蒙”的是少数。如果你要找的是Sana那一季，搜“Skam 第四季”或者“羞耻 第四季”，结果会准确得多。
搜这类资源时，几个实用的判断方法
说了这么多，给你几条我自己总结的判断标准，碰到类似情况可以套着用。
第一，看页面有没有明确的剧集信息。 正规的影视页面会写清楚导演、演员、播出年份、集数。如果这些信息一个都没有，只写着“荷尔蒙4全集在线观看”，那基本可以关掉了。
第二，别在来路不明的网站输入手机号。 这是最常见的手段。你点进去，看了两分钟，突然弹出“请验证手机号继续观看”。填了之后，要么收到一堆垃圾短信，要么直接跳转到付费页面。正规平台不会用这种方式。
第三，警惕“加好友发资源”。 任何让你加微信、加QQ、加网盘好友才能拿资源的，都要多想一想。且不说资源本身有没有问题，光是这个流程就足够让人不放心。
第四，用多个平台交叉验证。 如果你在一个地方看到了“荷尔蒙4”的信息，不妨去豆瓣、IMDb或者正规视频平台再搜一遍。如果只有那一个地方有，其他地方都查不到，那这个信息的可信度就大打折扣。
我个人的看法
说实话，我觉得“荷尔蒙4”这个搜索词本身就是一个挺典型的例子。它说明了一件事：很多人在搜东西的时候，脑子里其实没有一个准确的名称，只有一个模糊的印象。 可能是听别人提过一嘴，可能是刷到过一段视频，然后就凭着这几个字去搜了。结果搜出来的东西五花八门，自己也搞不清楚哪个才是要找的。
我的建议是，如果你真的想找某部剧或者某本书，尽量先把准确的名字确认下来。 比如去问推荐给你的那个人，或者去你最初看到它的那个平台翻一翻。有了准确的名字，搜索效率会高很多，踩坑的概率也会低很多。
至于“荷尔蒙4”到底指的是什么，我的判断是：它更像一个被混用的标签，而不是一部具体作品的名字。 你如果冲着泰剧去搜，会失望；冲着法剧去搜，可能找得到但名字对不上；冲着其他东西去搜，那就更不好说了。搞清楚自己要什么，比急着搜什么更重要。
📕作者： 谢启雁撰 · 更新于 2026-10-06 23:51:52
职业生涯中最精彩的进球？范佩西：当然是对西班牙的那个头球
据Flashscore报道，罗宾-范佩西在接受采访时谈到自己的球员生涯和教练工作。值得一提的是，这位前锋没有提到自己去年夏天被费耶诺德解雇一事。 范佩西先被问到，哪些足球理念最能打动他。他表示：“在足球里，不同的思路都让我着迷。作为球员时，我更看重一些基本原则；而教练经历让我学会从更全面的角度看比赛。现在，我既欣赏那种依靠快速转换、以极快速度发动进攻的球队，也欣赏能靠控球和组织掌控比赛的队伍。” 随后，这位目前没有执教工作的教练被问及他曾说过的“足球是一门艺术”。范佩西提到了自己职业生涯中最精彩的进球：“当然是对西班牙的那个头球。俱乐部层面则是代表阿森纳对查尔顿竞技，以及代表曼联对阿斯顿维拉时的凌空抽射。”对阿斯顿维拉的那脚凌空抽射发生在2013年曼联主场夺冠的比赛中。 范佩西接着表示：“但对我来说，这些瞬间并不是最重要的。更重要的是这些瞬间之前发生的事情，因为大家只看得到球场上发生的一切。大多数人只看到那些精彩时刻，但在我看来，真正重要的是刻苦训练、付出的努力，以及在没人看见时做了什么。这些比某一个进球更重要。” 这位阿森纳和曼联旧将效力英超期间，遇到过不少顶级后卫。面对其中4人时，来自鹿特丹的范佩西几乎总是踢得很吃力。他表示：“约翰-特里、蒂亚戈-席尔瓦、里奥-费迪南德和内马尼亚-维迪奇，是我交手时最难对付的球员。” 范佩西也经历过职业球员生活中不光鲜的一面。他多次遭遇伤病，但总能复出。范佩西表示：“要熬过某些阶段，需要力量、耐心，最重要的是在不放弃的情况下重新站起来的能力。我非常看重这些时刻，甚至比我拿到的冠军和那些曾陪伴我的人的回忆更珍贵。” 范佩西说道：“我非常珍视这些，因为当你状态正佳、一切顺利时，身边有人并不难。那时大家多少都会为你高兴。但当你经历困难时，谁会在那里？谁会在那个时候依然站在你身边？”
📸 记者 符灵艳 摄 · 更新于 2026-10-06 23:51:52
