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假期越歇越累？八个妙招帮你养足气血
不少人发现，长假歇着反而更疲惫：白天昏沉乏力，夜里辗转难眠，明明休息了好几天，浑身依旧提不起劲。这不一定是“懒”，很可能是假期里一些不经意的习惯，悄悄耗损了气血。哪些行为最伤气血？又有哪些简单好操作的办法帮我们补足气血，调整状态？一起来看看。
📕作者： 刘钟武撰 · 更新于 2026-10-07 06:41:29
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📸 记者 潘玉昌 摄 · 更新于 2026-10-07 06:41:29
