核心内容摘要
10秒详论!《裸妆视频教程大全》从零开始学裸妆，看这一篇就够了流量不好时有更偏文字的模式，父母放大字体后仍可读。偶尔承认“目前还没有定论”，这种诚实比假装全知强太多。弱网下文字优先模式很体谅，流量不好时也能读下去。转给我自己时也不担心语气太冲或太玄乎。会估算的人更不容易被吓到，也不容易被轻易骗走判断。有问题就来翻，有收获就收藏，节奏刚刚好。
《裸妆视频教程大全》从零开始学裸妆，看这一篇就够了
你搜过“裸妆视频教程大全”吗？搜出来的结果是不是一大堆，点进去要么是广告，要么是博主卖货，真正能跟着一步步学的没几个。😑 我花了些时间，把目前能找到的裸妆教程资源做了个梳理，也自己跟着练了一段时间。今天不整虚的，直接告诉你哪些教程值得看、新手最容易踩哪些坑、以及怎么用最短时间画出能出门的裸妆。
先搞清楚：裸妆到底是什么？
很多人对裸妆有误解，以为就是“不化妆”。不是的。裸妆的核心是“看起来像没化妆，但皮肤状态好得不像话”。 它考验的不是你往脸上堆了多少东西，而是你懂不懂得做减法。
我见过不少姑娘，底妆涂了三层，遮瑕叠了又叠，最后出来的效果跟戴了张面具似的。那不叫裸妆，那叫“我化了妆但我不想承认”。真正的裸妆，凑近看能看到皮肤纹理，能看到一点点小瑕疵，但整体就是干净、透亮、有精神。
自问自答一下：
问：裸妆适合什么人？
答：几乎适合所有人。尤其是日常通勤、上学、见朋友，不想太隆重但又想气色好一点的时候。
问：裸妆需要很多化妆品吗？
答：不需要。一支好的妆前乳、一瓶轻薄粉底、一支遮瑕、一盒散粉、一支眉笔、一支口红，六样东西足够。 眼影腮红这些，看个人需要再加。
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网上教程那么多，怎么挑到靠谱的？
我在百度、B站、小红书、抖音都搜了一圈，发现教程质量参差不齐。有的博主本身妆面就不干净，还在教别人；有的视频剪得飞快，新手根本跟不上。
我的筛选标准是这样的：
看博主自己的妆面。 如果她自己的底妆就卡粉、浮粉，直接划走。
看光线。 全程开着美颜灯、滤镜拉满的，学不到真实效果。
看步骤是否完整。 从护肤打底到定妆，一步不落，而且会讲为什么这么做。
看评论区。 如果评论里一堆人说“跟着画了确实好看”，那可信度就高一些。
我整理了几个目前口碑比较稳的教程方向，你可以按这个思路去找：
| 教程类型 | 适合人群 | 时长 | 重点 |
|---|---|---|---|
| 新手入门全流程 | 完全零基础 | 15-25分钟 | 手法慢、讲解细 |
| 五分钟通勤裸妆 | 早上赶时间 | 5-8分钟 | 只做必要步骤 |
| 瑕疵皮裸妆 | 痘印/泛红明显 | 10-15分钟 | 遮瑕技巧 |
| 油皮/干皮定制 | 肤质特殊 | 10-20分钟 | 妆前和定妆 |
新手最容易踩的五个坑
我跟着教程练的时候，踩了不少雷。说几个最典型的，你看看有没有中招：
坑一：妆前涂太多层
水、精华、乳液、面霜、防晒，一层接一层。结果粉底一上去就搓泥。裸妆的妆前，两到三层就够了。 油皮甚至可以直接水加防晒，跳过乳液。
坑二：粉底涂太厚
新手总觉得涂少了盖不住，结果越涂越厚。正确做法是少量多次，先从面中往外拍，边缘用余粉带过就行。粉底的作用是均匀肤色，不是换层皮。
坑三：遮瑕直接往瑕疵上怼
遮瑕要遮的是颜色，不是凸起。痘印用绿色或橘色遮瑕先中和，再上接近肤色的。直接糊一层肤色遮瑕，只会让痘印更明显。😅
坑四：定妆粉扑太实
散粉扑蘸完粉直接上脸，一按一个印。正确做法是把粉扑对折揉一揉，把多余的粉揉掉，再轻轻按压上脸。T区可以多按两下，脸颊带过就好。
坑五：眉毛画得太死板
裸妆的眉毛讲究毛流感，不是两条直线。用眉笔顺着毛流方向一根根描，再用眉刷晕开。眉头要淡，眉尾要清晰。 别从头到尾一个颜色。
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一套完整的裸妆流程，照着做就行
下面这个流程是我自己反复调整后觉得最顺手的，分享给你：
第一步：清洁 + 保湿
洗脸后，拍一层爽肤水，涂一层轻薄的乳液。等两三分钟，让皮肤吸收干净再上妆。
第二步：防晒
防晒是护肤的最后一步，也是妆前的第一步。选不搓泥、不泛白的防晒，涂完等五分钟。
第三步：妆前乳（可选）
毛孔明显的用填毛孔的，泛红的用绿色妆前，暗沉的用紫色妆前。只涂需要的地方，别全脸糊。
第四步：粉底
挤一泵在手背，用指腹点涂在面中，然后用湿海绵蛋拍开。从内往外，力度要轻。脖子也要带一点，不然脸和脖子两个色。
第五步：遮瑕
黑眼圈用橘色系遮瑕，痘印用绿色系，泪沟用浅色提亮。用指腹或小刷子精准点涂，别大面积抹。
第六步：定妆
散粉只压T区、鼻翼、下巴。脸颊如果干，可以不定或者用定妆喷雾。
第七步：眉毛
用眉笔补空缺，用眉刷晕开。眉尾稍微拉长一点，显脸小。
第八步：口红
选接近唇色的豆沙色、奶茶色，涂在嘴唇内侧，用手指晕开。想要气色好一点，可以选带一点橘调的。
整个过程熟练之后，十分钟以内能搞定。 刚开始慢一点没关系，多练几次就快了。
关于“裸妆视频教程大全”这个搜索词，说点实在的
我发现一个现象：很多人搜“大全”，其实想要的是一个“一劳永逸的答案”。但化妆这件事，看一百个视频不如自己动手画十次。 视频教程能给你方法和灵感，但手上的感觉，只能靠练。
另外，网上的教程一定要带着判断力去看。博主推荐的产品，不一定适合你。 她是干皮，你是油皮，她用得好的粉底，你用了可能两小时就脱妆。肤质、肤色、气候、生活习惯，都会影响效果。
我个人的建议是：
先看三到五个不同博主的教程，对比一下，找出共同点。
然后选一个跟你肤质最接近的，跟着画一遍。
画完拍照，自己看哪里不对劲，下次调整。
别一上来就买全套化妆品。 先用手头有的练，确定需要什么再买。
裸妆这件事，说到底是了解自己脸的过程。你知道自己哪里需要遮、哪里需要提亮、哪里保持原样就好，就算成功了。跟用什么牌子、花多少钱，关系不大。🙂
📕作者： 葛双跃撰 · 更新于 2026-10-07 07:08:39
比媒：拉门斯3场证明自己值得信任，简直是居莱尔的噩梦
去年此时，拉门斯还因阿莫林推迟安排其首秀，被曼联视为需要谨慎培养的潜力新星。拉门斯在首秀中表现亮眼，此后不断进步，逐渐成长为英超顶级门将之一。 本次国际比赛日期间，拉门斯在对阵意大利、土耳其和法国的3场比赛中完成2次零封，贡献19次扑救，仅丢1球，牢牢占据比利时队一号门将位置。 比利时曾拥有库尔图瓦这样的顶级门将，因此接替他并不容易。比利时媒体《新闻报》表示，拉门斯仅用3场比赛就证明自己值得国家队主帅信任。 《新闻报》特别提到了拉门斯对阵土耳其时的表现，并写道：“他连续第3场比赛证明了自己值得国家队主帅的信任。他能扑出该扑的球，作为一名门将，这会让你走得很远。对居莱尔来说，他简直就是一场噩梦。” 拉门斯成为本次国际比赛日的最大赢家。此前，他上一次代表国家队出场时曾出现失误，导致比利时无缘世界杯。与此同时，外界此前也曾质疑拉门斯在曼联的状态，而这3场比赛再次证明曼联拥有一名出色的球员。
📸 记者 张琴 摄 · 更新于 2026-10-07 07:08:39
